• Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen
• Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser 

• Sprung vom Beckenrand und mindestens 200 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten
• einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes
• Sprung aus 1 m Höhe oder Startsprung
• Kenntnis der Baderegeln

• Startsprung und mindestens 400 m Schwimmen in höchstens 25 Minuten,
  davon 300 m in Bauch- und 100 m in Rückenlage
• zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche
  mit Heraufholen je eines Gegenstandes
• 10 m Streckentauchen
• Sprung aus 3 m Höhe
• Kenntnis der Baderegeln und der Selbstrettung 

• 600 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten
• 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:10 Minuten
• 25 m Kraulschwimmen
• 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
  oder 50 m Rückenkraulschwimmen
• 15 m Streckentauchen
• Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 Metern innerhalb von 3 Minuten in höchstens 3 Tauchversuchen
• Sprung aus 3 m Höhe oder zwei Sprünge aus 1 m Höhe
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
• Kenntnis der Baderegeln
• Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und einfache Fremdrettung) 

100 m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon:

• 25 m Kraulschwimmen
• 25 m Rückenkraulschwimmen
• 25 m Brustschwimmen
• 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung

25 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff

Kombinierte Übung in leichter Kleidung zur Selbstrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist:

• Fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen
• 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen
• 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitlage); die Kleidungsstücke im tiefen Wasser ausziehen

Kombinierte Übung zur Fremdrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist:

• 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
• Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff
• Sichern des Geretteten durch Festhalten am Ufer/ Beckenrand

Kenntnisse über:

• Maßnahmen der Selbstrettung
• Grundverhalten für die Fremdrettung
• elementare "Erste-Hilfe" 

Mindestalter 12 Jahre

Praktische Prüfung:

• 200 m Schwimmen in höchstens 10 Minuten, davon 100 m in Bauchlage
  und 100 m in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
• 100 m Kleiderschwimmen in höchstens 4 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden
• 3 verschiedene Sprünge aus etwa 1 m Höhe (z.B. Kopfsprung, Paketsprung, Startsprung)
• 15 m Streckentauchen
• zweimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, einmal kopfwärts und einmal fußwärts, innerhalb von 3 Minuten mit zweimaligem Heraufholen eines 5-kg-Tauchringes oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 2 und 3 m)
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
• Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten
• 50 m Schleppen mit Kopf- oder Achselschleppgriff und dem Standard-Fesselschleppgriff
• Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: 

Mindestalter 15 Jahre

Praktische Prüfung:

• 400 m Schwimmen in höchstens 15 min, davon 50 m Kraulschwimmen,
  150 m Brustschwimmen und 200 m Schwimmen in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
• 300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 12 min, anschließend im Wasser entkleiden
• Sprung aus 3 m Höhe
• 25 m Streckentauchen
• dreimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, zweimal kopfwärts und einmal fußwärts innerhalb von 3 Minuten, mit dreimaligem Heraufholen eines 5 kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 3 und 5 m)
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen in höchstens 1:30 Minuten
• Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten 
• 50 m Schleppen in höchstens 4 Minuten, beide Partner in Kleidung, je eine Hälfte der Strecke mit Kopf- oder Achsel- und einem Fesselschleppgriff (Standard-Fesselschleppgriff oder Seemannsgriff)
• Durchführung der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
• Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:

Theoretische Prüfung:

• Atmung und Blutkreislauf
• Gefahren am und im Wasser
• Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)
• Vermeidung von Umklammerungen
• Erste Hilfe
• Rechte und Pflichten bei Hilfeleistungen
• Rettungsgeräte
• Aufgaben und Tätigkeiten der DLRG

1. 20 m Anschwimmen in Bauchlage
2. Abtauchen auf 3-5 m Tiefe, Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen
3. Lösen aus der Umklammerung durch einen Befreiungsgriff
4. 25 m Schleppen
5. Anlandbringen des Geretteten
6. 3 Minuten Vorführen der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)  

Voraussetzungen:

• Mindestalter 16 Jahren
• Rettungsschwimmabzeichen Silber muss vorliegen
• ärztliche Tauglichkeitsbescheinigung gemäß DLRG-Formblatt

Praktische Prüfung:

• 300 m Flossenschwimmen in höchstens 6 Minuten, davon 250 m Bauch- oder Seitenlage und 50 m Schleppen , Partner in Kleidung (Kopf- und Achselgriff)
• 300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 9 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden
• 100 m Schwimmen in höchstens 1:40 Minuten
• 30 m Streckentauchen, dabei von 10 kleinen Ringen oder Tellern, die auf einer Strecke von 20 m in einer höchstens 2 m breiten Gasse verteilt sind, mindestens 8 Stück aufsammeln
• dreimal Tieftauchen in Kleidung in höchstens 3 Minuten; das erste Mal mit einem Kopfsprung, anschließend je einmal kopf- und fußwärts von der Wasseroberfläche mit gleichzeitigem Heraufholen von jeweils zwei 5-kg-Tauchringen oder gleichartigen Gegenständen, die etwa 3 m voneinander entfernt liegen (Wassertiefe zwischen 3 und 5 m)
• 50 m Transportschwimmen, beide Partner in Kleidung: Schieben oder Ziehen in höchstens 1:30 Minuten
• Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten
• Kombinierte Übung (beide Partner in Kleidung), die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:

1. 25 m Schwimmen in höchstens 30 Sekunden
2. Abtauchen auf 3-5 m Tiefe und Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen
3. Lösen aus der Umklammerung durch einen Befreiungsgriff
4. 25 m Schleppen in höchstens 60 Sekunden mit einem Fesselschleppgriff
5. Anlandbringen des Geretteten
6. 3 Minuten Vorführen der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)

• Handhabung folgender Rettungsgeräte:

1. Retten mit Rettungsball mit Leine: Zielwerfen in einen Sektor mit 3-m-Öffnung in 12 m Entfernung: 6 Würfe innerhalb von 5 Minuten, davon vier Treffer
2. Retten mit Rettungsgurt Leine (als Schwimmer und Leinenführer)

• Handhabung gebräuchlicher Hilfsmittel zur Wiederbelebung

Theoretische Prüfung:

• Wiederbelebungsmethoden
• Vermeidung von Umklammerungen
• Erste Hilfe
• Die DLRG: Organisation, Aufgaben unter besonderer Berücksichtigung des Wasserrettungsdienstes 

Voraussetzungen:

• Mindestalter 12 Jahre
• Tauchtauglichkeit
• Deutsches Rettungsschwimmabzeichen in Bronze

Praktische Prüfung:

• 600 m Flossenschwimmen (je 200 m Bauch-, Rücken- und Seitlage)
• 200 m Flossenschwimmen mit einer Flosse und Armbewegung
• 30 m Streckentauchen ohne Startsprung
• 30 Sekunden Zeittauchen in mindestens 3 m Tiefe Tauchbrille abnehmen, wieder aufsetzen und ausblasen dreimal innerhalb von einer Minute 3 m Tieftauchen
• Kombinierte Übung:
  50 m Flossenschwimmen in Bauchlage mit Armtätigkeit
  einmal 3 bis 5 m Tieftauchen und Heraufholen eines 5 kg Tauchringes
  50 m Schleppen eines Partners
  3 Minuten Vorführen der HLW

Theoretische Prüfung:

• Schriftliche Prüfung
• Demonstration und Erläuterung der wichtigsten Unterwasserzeichen (Pflichtzeichen)